修习瑜伽8项注意：
1、教练：选择教练很重要 ， 要跟随高水平、高素质、能在身心两方面引领你的教练；
2、场地：如果是室内学习 ， 要选择空间开阔、环境优美、通风设备良好、空气清新的环境；自己平时练习 ， 也可选择林间、草地、水边等宁静优美的自然环境 。
3、服装：轻薄透气、宽松舒适 ， 便于各种肢体动作 ， 赤脚练习 。
4、空腹练功：结束后过三十分钟方可进食和洗澡 。
5、精神要集中：动作缓慢柔和 ， 配合呼吸 ， 呼吸均匀缓慢 ， 绵绵不断 。
6、不要过度紧张和勉强用力：量力而行 ， 不要急于求成 ， 不要与人竞赛 。
7、最好每天坚持（或每周5-6次）：每次至少20分钟 ， 且定时进行 。
8、饮食：遵循瑜伽饮食原则 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 美体瑜伽帮你梳理S脊柱
• 简单瑜伽之颈背舒缓练习
• 完美脊柱的瑜伽经典六式
• 女子美脊柱瑜伽
• 瑜伽美脊柱
• 为了身材我是这样练瑜伽
• 背部疼痛 瑜伽帮你缓解痛楚
• 办公男性练瑜伽的N个好处
• 桌边瑜伽办公室MM减压秘技
• 简易瑜伽帮您预防职业病