文章插图
右手先向上拉，臀部往另一方向推，然後将双手一齐往上提拉，臀部不停扭动，双脚原地小小的踏步，最後，再将双手拉下，全身由下向上一段一段推上来(呈现身体的曲线美感) 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 摇摆一下来个热舞健身 示范3
• 示范4 摇摆一下来个热舞健身
• 摇摆一下来个热舞健身 示范5
• 摇摆一下来个热舞健身 示范6
• 摇摆一下来个热舞健身
• 了解一下什么是有氧舞蹈
• 瑜伽爱好者认识一下脊柱瑜伽
• 办公室瑜伽让自己放松一下
• 干衣机开一下停一下正常吗
• 展示一下徒弟的增肌增肥成果