文章插图
右手先向上拉，臀部往另一方向推，然後将双手一齐往上提拉，臀部不停扭动，双脚原地小小的踏步，最後，再将双手拉下，全身由下向上一段一段推上来(呈现身体的曲线美感) 。
【摇摆一下来个热舞健身 示范2】
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