“你的脊柱有多柔软，人就有多年轻” 。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿势并非一蹴而就 。专业的瑜伽师为我们演示如何利用辅助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱，让你永保年轻！

文章插图
1.三角伸展式：
呼气，慢慢向左侧弯腰，左手放在左脚旁的地面上 。
2.脊柱扭转式：
如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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