一个月就能瘦30斤的方法你确定不看看？一个月怎么能瘦30斤

一个月怎么能瘦30斤（一个月就能瘦30斤的方法你确定不看看？）我来分享一下我一个月瘦了30多斤的方法

其实减肥并不是说什么都不能吃很多人的潜意识里都觉得减肥不能吃东西所以害怕去踏出那一步其实并不是这样的只要知道减肥能吃什么不能吃什么其他的就不重要了其实减肥很简单只需要你的坚持

下面我来说说减肥能吃什么不能吃什么

不能吃：面条水饺面包意面油条

可以吃：豆浆燕麦玉米小米魔芋芥麦面条

水果不能吃：牛油果甘蔗榴莲荔枝龙眼

可以吃：火龙果圣女果猕猴桃苹果柠檬

肉类不能吃：烤鸭炸鸡肥肉烤肉烤全羊

可以吃：鸡胸肉鱼肉虾肉瘦猪肉

再搭配一杯减脂奶茶效果来的更快吃的同时要知道低热量的东西能吃高热量的不要碰

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