随着生活水平的提高，肥胖的人群也在增加，其实有许多食疗方对付肥胖有奇特的效果，不妨自己试一试，让自己恢复苗条 。
莲子龙眼粥
文章插图
组成：莲芋50克，桂圆肉30克，冰糖适量 。用法：将莲子去皮留心，磨成粉后用水调成糊状，放人沸水中，同时放人桂圆肉、冰糖，煮成粥 。每晚临睡前食l小碗 。功效：补益心肾 。主治：肥胖病，体态臃肿，神疲乏力，午后嗜睡，少气懒言，痰多，大便溏薄 。
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