为了让你在夏季健身更健康、更有效，建议遵循以下4点 。

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加点盐 。去健身房前，在随身携带的水壶里加一小勺盐，能有效防止因流汗过多引起的脱水 。
【夏季健身加点盐减点量】 减点量 。少做跑步、动感单车等高强度有氧运动，多做舒缓瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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