9吃清淡
见效时间：3天
爱吃的人、吃不停的人都有两个共同特征 ， 吃得太快、口味过重 。重成重辣的饮食习惯 ， 不仅容易造成身体水分囤积 ， 而且还会胃口大开 。全面改造你的味蕾 ， 让它变成喜欢清淡口味的饮食习惯吧！别以为这难如登天 ， 专家表示 ， 只要三天 ， 搭配饮食记录及行为改变 ， 你的味蕾就能矫正过来 ， 摆脱暴食、贪食的饮食习惯 。
10耳针穴点按摩
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