据医生分析，长期久坐，缺乏必要的活动，导致腿部血栓形成，部分血栓脱落，血流阻塞肺血管，影响全身血液交换氧气供给危及生命 。

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长期久坐对男性的危害有哪些1、久坐会直接压迫会阴部，诱发前列腺炎，会引起会阴部疼痛、腹痛、尿频、尿急、排尿不全 。
2、经常久坐会导致睾丸局部温度过高，也可能导致男性精子质量下降 。
3、长期久坐，对男性腰椎造成比较大的负担 。腰椎间盘突出症可能会引起神经压迫症状，也可能导致男性勃起功能障碍 。

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哪些运动方式适合久坐人群在办公室久坐的人，在那里久坐，然后盯着电脑，这会导致脂肪堆积，尤其是臀部和腹部，那么对于办公室久坐不动的人来说，如果膝关节本身没有问题，最好的锻炼方式就是深蹲和深蹲，如果经常深蹲，通过腹部和膝关节，然后膝关节和臀部接触，局部血液循环会刺激肺和心脏，具有循环作用，对人体新陈代谢各方面的气、血、经的循环都有很好的作用 。同时，在办公室做伸展运动，如扩胸、俯仰运动，以及相应的保健操，这种效果还是比较理想的，大家可以试一试 。

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