打篮球哪里最容易受伤 _篮球热身活动-四川龙网

打篮球哪里最容易受伤入库时间为2021-04-10 20:35:34、推荐关键词有：篮球热身活动

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很多人都喜欢打篮球，但是也有很多人在打篮球过程中受伤。那么大家知道篮球运动有哪些常见伤病吗?打篮球哪里最容易受伤呢?下面佰佰安全网来为你解答。
打篮球哪里最容易受伤?小编分析如下：
1、手指关节损伤，打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手指被戳部位发热。有火灼烧感，被戳部位有明显发红现象，手指关节处出现肿胀疼痛的情况。手指关节损伤大多是在接快速传递的球或是抢球时，手指与球垂直撞击，使得手指关节受到外力冲击造成的。
2、膝盖损伤，篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动，对膝盖韧带的负荷是比较大的，容易出现膝关节劳损的情况。
3、脚踝扭伤，脚踝扭伤是篮球运动中最常见的，打篮球过程中脚着地部位错误、踩空了或是踩到他人鞋子上，都是容易导致脚踝扭伤的。
4、胸口，容易被一些脏的人撞伤，我这说的是那些用肘的人，特别是对于打内线，对抗激烈，这个部位容易有内伤。
5、肩膀拉伤，打球过程中是非常激烈的，所以肩膀很容易在打篮球时受伤。
温馨提示：打篮球运动要控制好运动量和强度，避免膝关节和肌肉过度疲劳而引发疼痛。也不要突然的增加运动量，那样会很容易导致膝关节受到伤害。
以上内容由佰佰安全网调查整理，希望能够帮到大家。感谢各位对我们大球运动安全小知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。

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