双板滑雪大回转技巧

双板滑雪大回转技巧入库时间为2021-04-10 20:41:06、推荐关键词有:滑雪技巧

双板滑雪大回转技巧

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滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分 。前者指包括交替滑行、同时推进滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧,后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行,那滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴 。双手握雪杖向前举起,双肘微曲 。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾 。学快些,会了平行技术就漂亮了 。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快 。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,那么双板滑雪大回转技巧有哪些呢?
大回转要求转弯的时候弯要更大一些,大回转的时候重心要掌握好,转弯的时候要求你吸气收腹,转弯的时候压低重心;点杖是为了让你更方便更便捷的转弯,点杖就像你开车的方向盘一样,你点入雪杖马上就会转弯 。大回转适合高速度、陡坡 。其基本原理同平行滑雪一样,但增加了上体对转弯的倾过功能 。因为身体的倾斜可以减少离心力,保持在高速下的转弯 。此动作的基本要领是在横滑站立的基本姿势下,臀部向圆心更倾斜,立刃的角度也加大 。
动作要领:
1.在前一个转弯结束前,准备下一个转弯 。伸直外侧腿,内侧板轻轻地提起 。外侧板承重 。
2.在上一个弯快要转完时,开始点杖,同时轻轻放松腿,屈膝 。
3.屈膝可以减少雪板的立刃角时,开始移动腿和身体朝着山下 。
4.雪板几乎平行于雪面时,将身体正对着山下,重心在两脚之间 。
5.准备转弯 。双雪板内侧板开始立刃,立刃角到只有脚的大拇指支撑地 。腿顺着立刃的力,顺势向圆的中心摆动 。
6.放松内侧板承重,外侧板继续增加立刃,顺势身体向地面倾斜,内侧胳膊向前 。
7.外侧脚跟蹬转,完成转弯,准备下一个转弯 。
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