打高尔夫球韧带拉伤怎么处理才妥当

打高尔夫球韧带拉伤怎么处理才妥当入库时间为2021-04-10 20:33:44、推荐关键词有:高尔夫球注意

打高尔夫球韧带拉伤怎么处理才妥当

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在高尔夫的挥杆动作中,下杆时随着重心的转移,左膝向外侧移动,左腿猛烈的蹬伸制动,股骨外旋胫骨内旋,膝关节承受强烈的扭转和伸展力量,如果肌肉力量不足,韧带强度不够,很容易出现韧带拉伤、半月板撕裂等情况 。下面跟随小编一起来看看:打高尔夫球韧带拉伤怎么处理才妥当 。
美国运动医学联合会(1968年)年将韧带损伤的严重程度分为3度:
①I度为极少部分韧带纤维撕裂,伴有一定的功能丧失和关节反应;
②Ⅱ度为较多的韧带纤维撕裂,伴有一定的功能丧失和关节反应;
③Ⅲ度为韧带完全断裂,伴有明显的关节不稳 。
下面介绍下韧带拉伤处理的方法:
1.部分损伤者建议保守治疗,保守治疗主要包括急性期采用P.R.I.C.E,使用非甾体类抗炎药物,配合其它物理治疗手段 。
2.完全断裂,特别是前、后交叉韧带完全断裂,合并膝内、外或后侧稳定结构损伤,有膝部明显侧向和旋转不稳者,均应早期进行手术治疗 。目前趋向于作前交叉韧带重建手术 。
3.韧带急性损伤后,无论是手术还是非手术治疗,都必须进行正规而系统的伤后训练,在医生或体能康复师的指导,按运动处方循序渐进进行锻炼 。
此外手术后术后7~10天内,还要消炎消肿,保持关节活动度 。
1、每隔2-4小时冰敷15分钟
2、使用消炎药 。
3、在不出现疼痛下主动伸膝、屈膝,屈膝不要超过90°注意该阶段不得承受负重 。
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