坐骨神经痛说的是坐骨神经痛以及分布区的疼痛 ， 坐骨神经痛是由于很多种原因引起的各个部位的疼痛 ， 坐骨神经痛可以发生在任何的年龄段 ， 主要是发生在年轻人 ， 坐骨神经痛治疗的方法有很多 ， 但是根治的方法很少 ， 下面我为大家介绍下坐骨神经痛的几种治疗方法 。
每小时都要站起活动
从事IT、文秘、媒体编辑等职业 ， 长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因 。对于这种坐出来的坐骨神经痛 ， 首先要注意纠正坐姿 ， 最好在办公椅上放一个小靠垫 。另外 ， 每小时应该站起来走动 ， 不但可达到放松颈椎和腰椎的目的 。
采用中医调理坐骨神经痛
中医中药是传统医学的组成部分 ， 外用中药对于坐骨神经痛治疗的传统理论认为“风寒湿邪 ， 痹阻经脉 ， 致使经脉不通 ， 不通则痛” ， 所以外用中药治疗是以祛风散寒、解痉通络 ， 活血化淤为目的 。
1、揉法 。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩 ， 以放松身体 ， 舒通经络使气血得以畅通 。
2、点按法 。点按双侧腰肌 ， 以改变腰肌紧张状态 。
3、弹筋法 。弹拨腰肌 ， 以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性 。
4、推法 。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部 ， 以调达气血、疏通经络 ， 使腰背肌 肉得以调整 。
5、按揉法 。沿受累的神经路线重点按揉至小腿 ， 以松解肌肉 ， 改善受累区血受累区血液循 环 ， 恢复麻木区的神经组织 。
坐骨神经痛用什么方法治疗效果好呢？相信大家看了我的介绍以后 ， 都有一个了解了 ， 坐骨神经痛治疗的话主要还是要靠生活作息 ， 养成良好的生活作息 ， 是可以避免坐骨神经痛的发生 ， 患上坐骨神经痛的人日常一定要避免久坐久站 。

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