芹菜减肥餐的做法窍门芹菜100种减肥食谱 _生活百科

第一种：芹菜鸡肉炒饭1.将鸡肉切成小块，芹菜切成小段，炒至鸡肉变色。
2.加入米饭翻炒均匀，加盐和鸡精一起炒匀即可。
第二种：芹菜瘦肉汤1.将瘦肉切成小块，加入芹菜、姜片、葱段和水一起煮开。
2.去除浮沫，转小火炖煮1小时，加入适量盐即可。
第三种：芹菜水煮鸡胸肉1.将鸡胸肉切成薄片，芹菜切成小段，水烧开后加入鸡胸肉。
2.焯水后捞出沥干水分，加入芹菜煮沸，煮至鸡胸肉熟烂即可。
第四种：芹菜蛋白饼1.将芹菜切碎，与鸡蛋清混合均匀。
2.放入平底锅煎熟即可，口感清爽又健康。
第五种：芹菜粥1.将米淘洗干净，加入芹菜切碎和水混合煮开。
2.转小火煮至米烂，可根据个人口感加入少许盐和鸡精调味。
第六种：芹菜虾仁炒饭1.将虾仁洗净，芹菜切小段，饭预先加油煮熟。
2.加入虾仁和芹菜翻炒，炒至虾仁变色，饭也均匀沾上调料即可。
第七种：芹菜蒸鱼1.将鱼洗净，与切碎的芹菜一起码在盘子内。
2.加入蒸鱼豉油、姜片和少量盐，蒸20分钟即可。
第八种：芹菜蘑菇炒饭1.将蘑菇切片，芹菜切小段，饭预先加油煮熟。
2.加入蘑菇和芹菜翻炒，炒至蘑菇变软，饭也均匀沾上调料即可。
第九种：芹菜牛肉汤1.将牛肉切成小块，加入芹菜、姜片、葱段和水一起煮开。
2.去除浮沫，转小火炖煮2小时，加入适量盐即可。
第十种：芹菜鸡蛋汤1.将鸡蛋打入碗内，加入芹菜切碎和适量盐调匀。
2.开水沸腾后慢慢将鸡蛋液倒入，不断搅拌，煮至鸡蛋凝固即可。
第十一种：芹菜西红柿炒蛋1.将西红柿切成块状，加入蛋液和芹菜，一起搅拌均匀。
2.平底锅加油烧热后，倒入蛋液，用铲子炒散，翻炒至蛋熟即可。
第十二种：芹菜豆腐汤1.将豆腐切成小块，芹菜切成小段，大葱切段。
2.加入水一起煮开，改小火煮至豆腐烂熟，加入盐和鸡精调味即可。
第十三种：芹菜香菇炒饭1.将香菇切片，芹菜切小段，饭预先加油煮熟。
2.加入香菇和芹菜翻炒，并加入适量酱油和盐调味，炒至香菇变软即可。
第十四种：芹菜瘦肉粥1.将米淘洗干净，加入芹菜切碎和瘦肉一起煮开。
2.转小火煮至米烂，可根据个人口感加入少许盐和鸡精调味。
第十五种：芹菜茄子炒饭1.将茄子切成小块，芹菜切小段，饭预先加油煮熟。
2.加入茄子和芹菜翻炒，炒至茄子变软，饭也均匀沾上酱油和盐即可。
第十六种：芹菜番茄瘦肉汤1.将番茄切成小块，瘦肉切成小块，芹菜切成小段。
2.加入水一起煮开，改小火煮至肉烂熟，加入盐和鸡精调味即可。
第十七种：芹菜绿豆汤1.将绿豆淘洗干净，加入水煮开至绿豆裂开。
2.加入芹菜和冰糖一起煮沸，转小火煮20分钟即可。
第十八种：芹菜鸡胸蒸蛋1.将鸡胸肉切成薄片，与打匀的蛋液混合均匀。
2.放入蒸碗内蒸熟，加入芹菜切碎和盐调味即可。
第十九种：芹菜蒸鸡翅1.将鸡翅两面切口，加入酱油、料酒和姜片腌制20分钟。
2.加入芹菜、蒸鱼豉油和适量水，蒸40分钟即可。
第二十种：芹菜香菇蒸肉饼1.将肉末拌入蛋黄、盐和油，打成肉饼，搭配香菇和芹菜碎放入蒸碗内。
2.加入少量水，大火蒸20分钟。
第二十一种：芹菜炒虾仁1.将虾仁洗净，芹菜切小段，大葱切断。
2.平底锅烧热油后加入虾仁和芹菜，炒至虾仁变色，加入盐和鸡精调味即可。

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