推荐理由：把香菇、油菜拌入米饭 ， 让米饭也包裹香菇的香味 ， 焖饭赋予一碗饭更多的味道和口感 。
准备食材：糙米60g、香菇50g、油菜40g、海米15g、橄榄油3g、食盐2g 。
【减肥菜谱：香菇焖饭】做法步骤：
1、糙米浸泡过夜，将糙米按正常煮饭程序蒸熟 。
2、香菇切片，油菜切小段 。平底锅预热，抹少许橄榄油 ， 放入香菇翻炒 ， 再放入海米和油菜炒熟 ， 加少许盐调味后盛出 。
3、糙米蒸熟后 ， 放入炒好的香菇油菜，焖几分钟，香菇焖饭就做好了 。

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