产后减肥三餐食谱吃出迷人身材 _生活百科

很多产后妈妈都因为坐月子时补得多，而动得少而引起肥胖，对付这种肥胖，想要减肥，就要在饮食上下手！
产后如何减肥呢？本文带来产后减肥三餐食谱，想减肥的妈妈快快来行动吧！
【产后减肥三餐食谱吃出迷人身材】产后减肥：早餐
很多产后妈妈都以为不吃早餐就能帮助减肥，其实这是错误的想法，早餐是很重要的，特别是对想减肥的产后妈妈，吃早餐不但能给身体补充能量，还能提供营养，同时这些早餐是不会引起肥胖的。
产后减肥早餐食谱推荐：燕麦粥
原料：燕麦，米，枸杞
做法：把米淘洗干净，放入砂锅里，把燕麦洗干净，也放入砂锅里，加入适量水浸泡两小时，再把水倒掉，重新放入水，然后用大火煮开，再用小火煮，待差不多煮成浓稠的浓时，把枸杞洗干净放入粥里煮至成浓稠的粥，燕麦粥就可以吃了。

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