吃糖炒板栗会胖吗？减肥的人要注意吃法 _生活百科

【吃糖炒板栗会胖吗？减肥的人要注意吃法】吃糖炒板栗会胖吗？减肥的人要怎么吃菜合适？想要了解的都可以进来看看，一定会解决你的困惑哦！
到了秋冬季节，又是吃板栗的最佳时节，路边的糖炒板栗更是受到众多妹子的青睐，很多人都认为好吃的东西就多吃，可是对于减肥的妹纸来说，吃糖炒板栗会胖吗？减肥的人要注意吃法。
【吃糖炒板栗会胖吗】
吃糖炒板栗会胖吗？其实板栗适量吃还是可以帮助脂肪代谢，对减肥还是有一定好处，但是和一般的板栗相比，糖炒板栗吃了很容易发胖。
每克板栗的热量约为214千卡，一般10颗去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量并不低，如果再加上糖炒，其热量会更加高。所以要减肥的妹纸还是尽量少吃点吧！
【糖炒板栗一天适合吃多少】
糖炒板栗一天最好吃的量不超过30克，糖在体内代谢会消耗多种矿物质、维生素，如果经常吃糖会造成缺钙、缺维生素、却钾等，另外要注意切勿在饭后大量吃板栗，这样最容易造成身体热量摄入过多造成肥胖。

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