蜂蜜醋可以减肥吗蜂蜜醋减肥的方法 _生活百科

蜂蜜醋可以减肥吗？不少人为此感到疑问，今天爱靓网Reiko就跟大家介绍下。
现在蜂蜜醋减肥法已经在网上疯传，但是仍有大多数网友对此不是很了解，那么蜂蜜醋可以减肥吗？下面我们一起来了解了解。
蜂蜜醋可以减肥吗？
蜂蜜醋是可以减肥的。虽然说蜂蜜+白醋具有减肥的效果，但是减肥效果怎样，就没有权威的说法了。因为每个人的体质不一样，生活习惯也不一样，因此Reiko建议各位减肥人士，把蜂蜜醋减肥法当成是一种辅助的减肥法哈~
蜂蜜醋减肥的原理：
【蜂蜜醋可以减肥吗蜂蜜醋减肥的方法】白醋具有燃脂的功效，能够改善人体的新陈代谢功能，帮助加速肠道蠕动，可以防止便秘，而蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排走体内毒素，所以两者结合，还能改善脂肪堆积导致的肥胖症。
蜂蜜醋减肥的方法：
材料：蜂蜜、醋、水
做法：准备两大勺蜂蜜和大约20-50毫升的醋（建议苹果醋等纯酿造醋），先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜充分搅拌均匀，最后加入150毫升冰镇过的水再充分搅拌，每天饮用一杯即可。
蜂蜜醋减肥有没有副作用？
很多人反映用了这个减肥法后，胃里会产生一种烧灼的感觉，这是因为醋酸引起了胃肠道的刺激，建议刚开始先从少量尝试，避免过量白醋导致胃肠道损伤。
蜂蜜和白醋的比例是多少？具体用多少量？
蜂蜜和白醋的比例最好为4：1，而具体多少量并没有固定，因为蜂蜜醋的味道很刺鼻，一般建议用量将1：4的混合液加水，直到自己可以接受那股味道为止。
温馨提示：
由于蜂蜜醋减肥无疑会破坏人体的酸碱平衡，削弱胃液的消化功能，扰乱人体正常的消化功能，容易让胃受到一定损害，所以建议MM们慎重使用蜂蜜醋减肥这种方法。
蜂蜜是减肥瘦身的圣品，能够让体内多余的废物排出体外，从而达到减肥的效果。
想减肥，可以早晚一杯蜂蜜水
每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物。而晚上喝一杯蜂蜜水，则具有促进排毒的作用。
如果觉得蜂蜜水太单调，你还可以这样做：
1、蜂蜜绿茶
材料：绿茶包、蜂蜜
做法：在150毫升的清水里加入一个绿茶包，待水放温后便加入一到两汤匙的蜂蜜搅拌均匀。
注意：蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，避免蜂蜜的营养被破坏。
2、蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬片、蜂蜜
做法：首先将柠檬切片，然后用少量温水泡出味道，接着加入适量温水和两勺蜂蜜搅拌均匀即可。
注意：加入柠檬的原理在于柠檬含有丰富的维生素C，能够加快脂肪分解消耗。
以上就是蜂蜜醋可以减肥吗的全部内容，希望能对您有帮助。

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