减肥期间可以吃糙米饭吗 吃糙米真的可以减肥吗( 二 )


所以,当你购置了糙米之后,你可以和大米按比例混合食用 。一般建议大米和糙米1:1的比例,或者2:1的比例来进行,首选后者 。
这样无论是从性价比上,还是从口感上来讲,都是最优的选择 。
另外,你也可以把糙米提前泡8个小时,然后再做,这样口感会更好 。
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