原来猕猴桃还有这么多好处 说一下猕猴桃的好处


原来猕猴桃还有这么多好处 说一下猕猴桃的好处

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猕猴桃除含有丰富维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素之外,还含其他水果少见的营养成分,即叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。


猕猴桃的钙含量是葡萄柚的6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍 。




因此,它的营养价值远超过苹果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈密瓜、草莓等外貌比它美艳的水果 。




惊呆了!常吃猕猴桃好处这么多...




猕猴桃含有丰富维生素C,有“维C之王”之称,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收 。


它所含的丰富肌醇及氨基酸可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例则可补充熬夜加班所失去的体力 。


对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性功能 。


对中老年人来说,几乎不含脂肪的猕猴桃所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇 。


对青少年和儿童来说,猕猴桃所含的麸氨基酸及精氨酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌 。


最可贵的是,猕猴桃含有其他水果中少见的镁,有助于骨骼合成、蛋白质及能量代谢和维持神经系统的正常功能 。


对爱美的女性来说,猕猴桃是最合适的减肥食品 。


因为它虽然营养丰富但热量极低,每100克只有53千卡;而且特有的膳食纤维不但促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感 。


常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物 。


猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生 。


所以如果你禁不住美食诱惑,或者因为应酬不得不“烤”一顿,那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃 。


现代医学发现,猕猴桃能阻断致癌物质———亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用
据说,猴桃对于医治消化道癌症和肺癌别有一手 。




总结说来,猕猴桃具有6大功效:




功效1:预防癌症


猕猴桃所含的维生素C比苹果高出20~80倍,每100克鲜猕猴桃肉约含100~300毫克甚至超过400毫克维生素C 。


维生素C是一种抗氧化物,能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成 。


猕猴桃以“高C”取胜,成为抗癌水果之一 。


功效2:调节肠胃


猕猴桃中大量的果胶(膳食纤维之一)能促进肠胃蠕动,增强消化能力;更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物,适合受便秘困扰的人食用 。




功效3:心脏保健


猕猴桃中钾离子的含量很高,可以调节体内水分平衡,调节心机,维持正常的心脏功能,更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量,调节血压,帮助预防心脏病 。


功效4:强化免疫系统


其充分的微量元素有效改善人体免疫系统功能


猕猴桃中的精氨酸(氨基酸的一种)能增强宝宝免疫细胞的活力,促进生长激素、胰岛素的分泌 。


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