秋冬季节健康保健方法 秋冬季节如何保健养生( 三 )


对于出现咯血的患者来说 , 在日常生活中还需要有几点注意 。首先 , 做事不要太过用力 , 包括大便时也不要用力地屏气 。其次是饮食要注意偏凉 , 滚烫的食物往往会加重出血 。
急救症状3:气胸
通俗地讲 , 气胸就是肺破了 , 气体流动到胸腔内压缩了部分肺脏所引起的不适 。气胸往往发生在体型高瘦的或者有肺气肿、肺大泡等疾病的患者身上 。在剧烈运动、搬运重物、情绪激动后出现突发的单侧胸痛、胸闷等症状时 , 很可能就是气胸已经出现 。
一旦患者出现上述症状后 , 尽立刻停止目前的活动 , 平静休息片刻 , 随后立即到就近的医院就诊 。通过胸片x光检查可以简单地明确诊断 。少量的气胸可以观察 , 不用作处理 。大量的气胸需要胸腔插管引流 , 必要时还需要手术治疗 。
但有一种情况需要特别引起注意 , 那就是气胸发作的时候还伴有乏力、头晕、心悸等症状 , 这时要高度怀疑胸腔出血的可能 , 需要立即进行手术治疗 。
四、春夏秋冬季的不同保健方法
春季 阳气生发 , 人的精力也易于奋发 , 好像只有外长之势而无内藏之功 , 易发生热性传染病 。因此 , 春季饮食宜清淡 , 不宜过食油腻烹煎之物 , 应当选食一些鸭梨、橘子、甘蔗等果品为辅助 。常食绿豆汤、绿豆芽 , 取其清淡、甘凉 , 以免积热在内 。
夏季 气候炎热 , 万物华实 , 身体热量不易外散 , 有中暑的可能 , 所以饮食宜甘寒、清淡 , 多食新鲜蔬菜 。暑热兼湿之时 , 汗出易多 , 使人常易贪食生冷、寒凉之物 , 过食则伤脾胃 。因此 , 在炎暑之季 , 切忌过食生冷 , 更不可多食油腻厚味 , 饮食宜利湿、清暑、少油之品 , 常选食西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅、冰糖煎水代茶饮等 , 取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功 。凉拌苦菜可防止肠炎;海带丝凉拌更适合老年 , 既化痰去湿又可增加锌、碘 , 预防癌症 。此外 , 还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥 。在盛夏季节 , 平日阴虚的人 , 即使常服参、茸等温补之品者 , 也应减服停服 。
秋季 气候由热转凉 , 处处有干燥的征兆 , 人体也同样有燥感 , 如鼻干、口干、皮肤干 , 甚至干咳等 。此时的饮食不要过分清淡 , 应适当增加些油腻 , 常饮银耳汤、梨汁及其它果汁 , 尤其是梨汁 。一般多在午饭后或午觉后喝 , 以养肺阴 。
冬季 水冰地冻 , 万物闭藏 , 这时就应去寒就温 。饮食上宜多食肉、蛋、枣、仁之类 。天寒季节 , 血流缓慢 , 血液变得粘稠 , 抗病能力减退 , 所以少饮些酒和喝些附子羊肉汤是有利于身体的 。有高血压的病人 , 冬季可常服些山楂水 。


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