湿气导致下肢水肿 简单几招轻松祛湿


湿气导致下肢水肿 简单几招轻松祛湿

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现在很多人体内都有湿气,皮肤起疹子,身体浮肿、经常感到困倦,四肢无力,肠胃不好,严重影响了工作和生活 。俗话说:“千寒易除,一湿难去 。”一旦被湿气困住,就很难逃出它的魔掌 。特别是湿气导致的下肢水肿,祛湿是关键 。体内如果有湿气,那么吃再多的补品也没用,因为它不吸收,甚至会加重湿气 。湿气如果长期滞留在人体内,严重的会演变成恶性肿瘤,到那个时候,想要去除,就晚了 。那么,湿气导致的下肢水肿,应该怎么去除呢?可以通过以下几个方面来改善 。
1.改变饮食习惯,少喝冰冻和生冷食物 。
特别是夏天,很多人都图一时的清凉,就吃冰淇淋冰棍果汁冰来解渴,他们不知道,夏天的时候其实外头好像很热但是人的身体里其实是寒凉的,如果这个时候再吃上冰冷的食物,邪湿就很容易入侵了 。所以有中医建议,在夏天应该多喝姜茶,能去除体内的湿气 。
2. 少吃重口味饮食
吃辣椒可以美容,这要看体质,体质本身属于虚寒的,多吃辣椒,不会上火,反而让身体更好了 。但是,如果是体质燥热的人,吃辣椒就很容易上火,长痘,皮肤变差,所以还是要吃些清淡的食物 。不能重口味,少吃盐分高的食物 。
3.要经常运动
运动能加快身体各方面的代谢,排出体内毒素,运动的过程中毛孔张开是排汗的过程,这个时候体内的湿气就可以通过排汗排出来 。
4.排除环境湿气
居住环境对人的健康也有影响,住在比较阴暗潮湿的房子,很容易有湿气,下雨天,湿疹也容易复发,居住的房子应当选择通风干燥有阳光照射进来,不能选那些阳光照不到的,长期下来会让身体不舒服染上各种疾病 。
湿气导致水肿怎么去除?相信大家看了上面几点介绍已经清楚了 。此外,去除湿气,可以常喝红豆薏米粥,这个是最佳的选择,山药、茯苓、莲子、牛蒡,这些也可以清热祛湿,特别是夏天,要常喝 。


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