祛湿的方法4、艾灸除湿
艾叶味苦性辛温 ， 具有温经止血、祛寒止痛的作用 ， “以之炙火 ， 能透诸经而除百病” ， 艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健 ， 对春季除湿邪很有疗效 。
祛湿的方法5、科学饮食
祛湿的方法“药补不如食补”十分正确 。去湿气的方法有很多 ， 可以从饮食方面着手 。科学饮食就是要均衡并且适量的摄取食物 ， 不能够暴饮暴食 ， 同时也不能节食 。在日常的饮食习惯 ， 女性也要遵守不偏食、挑食 ， 才可以调理好肠胃系统 ， 进而造成体内的水分代谢恢复正常 。
日常的饮食最好做到科学 ， 多吃清淡的食物和少吃油腻食物 。这是因为油腻食物会在春肠胃消化出现问题 ， 甚至出现消化不良、发炎等等的问题 。而油炸食品会导致体内分泌出过多的过氧化物 ， 不利于肠胃健康 。同时 ， 要少吃生冷食物 ， 如西瓜、沙拉、白菜等等 ， 这些食物在日常摄取时要适量 ， 或搭配一些能够降低寒性的食物 。
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