三、从气功养生、修炼的角度讲,通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于“缺食夺气”的状态,使人体内外气相通,产生天人合一功效,加速细胞与外界物质和能量的交换,夺取大自然的宇宙真气(灵能),同时使人更易放松入静,大脑潜能得以开发,启智开慧,是修为层次提高的捷径 。同时还可降低体温,减缓人体脉捕跳动的次数,延缓衰老,健康长寿 。
四、辟谷的好处有这么多你知道吗
很多人认为辟谷就是断食,其实这种说法是极不正确的 。“辟”就是排除之意,“谷”就是指的五谷 。在辟谷期间,一般不吃用火烹制的食物 。只喝水和吃一些天然的食品,例如桑根、黄精等 。从而保证身体对能量的正常需求 。辟谷的好处之一就是可以将体内的毒素、废渣排出,去除身体多余的脂肪,降低血液中的胆固醇 。大家都知道,如果大肠中的积便严重的话,会影响血液的纯度,影响皮肤,损害内脏,严重的甚至能引起癌症的发生 。所以辟谷可以起到祛病的效果 。
很多人可能会对辟谷的好处持有怀疑态度,特别是实践过程中身体的一些异常反应,会让很多人停止辟谷养生 。事实上,辟谷期间出现的饥饿感、形体消瘦、浑身无力、中气不足等情况是身体正常的反应 。只要身体适应了这个过程,经过一两天的调节过程,就会进入一个稳定的辟谷状态 。
辟谷的好处居然这么多,但是由于辟谷期间是不能吃五谷的,但是辟谷并不适合所有人 。怀孕的孕妇、小孩及肠胃不好的老年人也都不适合辟谷 。有的人为了减肥可以追求长时间的辟谷 。其实辟谷时间应该根据自己的实际情况来定 。
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