血红蛋白低人会乏力吗_血红蛋白偏低的危害具体有哪些

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一、血红蛋白低人会乏力吗血红蛋白低也就是我们常说的缺铁性贫血，一般是由于体内缺铁导致的，缺铁性贫血会出现头晕乏力，心悸，脸色暗淡和头发干枯等症状，如果血红蛋白过低情况严重的话就需要输血治疗了，但是一般常见的的偏低贫血只要补铁就可以好了。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
二、血红蛋白偏低的危害具体有哪些1.贫血
缺铁性贫血的表现为血红蛋白偏低，由于缺铁会引起血红蛋白数量减少，造成血红蛋白运输氧气的功能下降，导致身体出现四肢乏力、头晕等，影响到人体的认真能力、记忆力等。指导意见：血红蛋白偏低的危害影响大，严重贫血患者会休克甚至危及生命，需要引起重要。医学上主要通过补铁提高血红蛋白改善贫血，可以服用铁剂铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白水平，一个月后血红蛋白就有明显提升，饮食上也多吃含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、猪肝、猪血、鱼肉、黄豆、菠菜等；血红蛋白的生命周期是三个月，应持续补充三个月以上直到血红蛋白水平稳固到110以上。
2.缺铁
如果出现血红蛋白偏低在这种情况的时候，当然是由于缺铁，再加上营养不良这种情况所造成的。我们还是需要继续治疗的。人体所有的能量供应和运送都是由于血红蛋白完成的，如果持续偏低的话极有可能会造成营养不良。甚至会造成消化吸收异常身体抵抗能力比较差，身体消瘦等等一系列症状出现。
3.其他
血红蛋白低，也就是贫血。贫血会影响机体各个系统。长期贫血可能引起记忆力下降，注意力不集中，抵抗力下降，脱发，皮肤干燥，食欲下降，睡眠障碍，耳鸣等。严重的会引起心脏病，肝肾功能损害。只要贫血程度不是很严重，而且病程短，治疗及时，只要贫血纠正后，机体各种功能就会恢复正常，一般不会遗留不可逆行的病变。但要注意去除原发病因，防止贫血反复发作。
三、什么原因引起的血红蛋白偏低有很多人的血红蛋白都偏低，血红蛋白偏低以后就会出现贫血的现象，我们的思维和体能都会受到影响，时间长了就会造成体重的下降，大家要及时的弄清是什么原因引起的血红蛋白偏低。
1、缺铁性贫血一般会表现为血红蛋白偏低，常见的原因是饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。
2、妇女贫血除铁营养补充不足外，也与月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关；失血过多就会导致缺铁性贫血，血红蛋白下降。

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