痰湿性肥胖的减肥方法有哪些 推荐几个减肥偏方


痰湿性肥胖的减肥方法有哪些 推荐几个减肥偏方

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一、几大痰湿体质减肥偏方
偏方一:
原料:5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌 。
做法:将以上原料浸泡在水中 , 水漫过药面大概2厘米 , 一个小时候用火煎至沸 , 大概20分钟后 , 倒出药汁 , 加入1小杯开水 , 再煮沸 , 15分钟后再倒出药汁 , 接着将两次倒出的药汁混合 。
功效:降脂减肥、去滞化痰 。
偏方二:
原料:500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米须、25克山楂、50克白糖 。
做法:先将香蕉去皮 , 切成厚片 , 放入蒸笼蒸30分钟 , 西瓜皮洗干净后切成小块 , 与玉米须、山楂煎煮20分钟 , 取汁100ML , 再煮一次 , 两次共收取汁200ML , 接着用纱布过滤 , 放入锅中 , 入白糖收汁 , 浇入香蕉中即可 。
功效:消脂减肥 。
偏方三:
原料:500克黄芪、3克人参、3克茯苓、3克甘草、3克山茱萸、3克云母粉、1500ML生姜汁 。
做法:先将黄芪剁碎 , 与姜汁一起煎 , 直至姜汁完全浸入黄芪之中 , 然后将黄芪焙干 , 与其他药物一起研为细末 , 混合均匀 , 用温开水送下即可 。
功效:减肥 。
以上就是小编为痰湿型体质人士减肥提供的民间偏方了 , 希望对痰湿型体质人士的减肥有帮助 , 当然了 , 除了上述偏方外 , 还需要配合运动 , 首选慢跑、快走这样的有氧运动 , 多加运动后 , 不仅可以减肥 , 还可以改善痰湿体质带来的四肢乏力 , 没精神的状态 。
二、痰湿体质的女性经期如何减肥
痰湿体质的人不宜居住在潮湿的环境里 , 在阴雨季节 , 要注意湿邪的侵袭 , 此外 , 痰湿体质的人在吃东西上一定要有所讲究 , 多吃些蔬菜 , 水果 , 多吃些健脾利湿 , 化痰祛痰的食物 , 如荸荠 , 紫菜 , 海蜇 , 枇杷 , 白果 , 大枣 , 扁豆 , 红小豆 , 蚕豆等 , 此外 , 适宜痰湿体质者食用的食物还有芥菜 , 大头菜 , 韭菜 , 香椿 , 大蒜 , 辣椒 , 葱 , 木瓜 , 生姜 , 白萝卜 , 冬瓜仁 , 洋葱 , 山药 , 包菜 , 薏苡仁 , 牛肉 , 羊肉 , 鸡肉 , 狗肉 , 鲢鱼 , 带鱼 , 黄鳝 , 泥鳅 , 河虾 , 鲍鱼 , 海参 , 樱桃 , 荔枝 , 杏子 , 柠檬 , 佛手 , 槟榔 , 粟子 , 杨梅等 。不宜多吃酸涩食品 , 如砂糖 , 柚子 , 石榴等 。酒类也不宜多饮 , 此外 , 杏仁霜 , 莲藕粉 , 茯苓饼对该体质者也是不错的食补选择 , 需要注意的是 , 痰湿体质的人 , 不要吃豌豆 , 南瓜等食物 。
调养痰湿体质的饮食疗法有很多 , 这里就给大家推荐一款菊花苡仁粥:


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