三、缓解喉咙发炎的小方法
盐水漱口
一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌 。医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐 。如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味 。
流体
“保持水分是十分重要的，尤其是当你生病的时候，而且喉咙发炎或红肿 。”专家说 。“你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄色或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状 。”尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤 。
止咳糖浆
即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛 。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛 。
茶
如果厌倦了饮水，一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉咙痛 。更重要的是，凉茶——无论他们是用黑色，绿色或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂 。一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜 。这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合 。
四、喉咙发炎忌食哪些食物
忌吃炒米
炒米易伤阴上火，益增其疾 。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。
忌吃肉类
狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等 。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食 。
忌吃橘子
性凉，味甘酸 。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡 。
所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子 。
忌吃性温性热的食物
龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等 。
除了以上列举，还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等 。
爆米花
即炒米，咽喉肿痛者忌食 。爆米花易伤阴上火，益增其疾 。正如清代食医王孟英所说：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”

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