禁食高嘌呤食物：动物内脏——心、肝、肾、胰，肉馅、肉汤、鲤鱼、鲭鱼、鱼卵、小虾、沙丁鱼、鹅、鹌鹑、酵母 。
调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍;辛辣等刺激性食物也不宜多吃;还要下决心戒酒，因为1瓶啤酒可使血尿酸升高1倍;避免暴饮暴食或饥饿;碳水化合物可以促进尿酸排出，每餐应以馒头、面条、玉米为主 。
应积极参加体育锻炼，运动时逐渐加量，不可过量，禁止剧烈运动如踢足球、快跑、滑冰、游泳、登山等 。保持理想体重，超重或肥胖者应积极控制体重，但降低体重也应循序渐进，每月减1千克，否则易导致痛风急性发作 。
四、尿酸过高的原因

1、外源性嘌呤摄入过多
高尿酸含量与食物中嘌呤的含量成正比 。RNA在DNA的50%和25%的食物摄入量在尿中尿酸排泄，严格限制嘌呤摄入量，血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dl)，和尿中的尿酸分泌减少到1.2mmol/d(200mg/d) 。
2、内源性嘌呤产生过多
内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要 。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多 。
已经发现的有
(1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加 。
(2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏 。
(3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏 。
3、嘌呤代谢增加
如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高 。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解 。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关 。

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