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有些朋友发现自己出现了面色晦暗、脸上长斑、食欲不振等症状,如果是这样的话就说明新陈代谢比较慢 。长期新陈代谢缓慢会对身体产生很大的影响,导致身体进入一种亚健康的状态当中 。那么吃什么中药会使新陈代谢快呢?接下来就给大家介绍 。
吃什么中药会使新陈代谢快
1、消食类
积食会导致人的新陈代谢缓慢,而麦芽、谷芽、山楂等都具有消除积食的作用 。特别是山楂含有丰富的琥珀酸、柠檬酸、苹果酸等物质,对于人的胃液和胆汁的分泌都有促进作用,可以使身体里边堆积的动物性脂肪消除 。
2、利湿类
像车前子、云苓、泽泻等药物都有利湿的作用,可以使人把身体里边多余的水分排出去,从而达到促进新陈代谢的作用 。服用这些中药以后人的排尿量就会增加,这样就能把湿热排出身体了 。
3、促进排毒类
像首乌、蕃泻叶、大黄等中药都有促进肠道蠕动,使大便通畅的作用 。吃了以后可以帮助身体顺利把毒素排出体外 。
促进新陈代谢的其他方法
1、晨起一杯水
大家可以晚上睡觉以前放一杯水,醒来的时候先喝一杯 。每天早上起床以前喝水具有促进新陈代谢的作用,可以帮助人们把身体内的毒素排出体外 。
2、坚持体育锻炼
如果每天坚持进行体育锻炼,就可以使人体的血液循环加快,从而起到促进新陈代谢的作用 。还能提高身体的免疫力,让人少生病 。
长期新陈代谢缓慢会影响到人的身体健康,导致人免疫力很差,容易患上各种疾病 。还会因为排毒不顺利而长出痘痘,从而影响到人的外形美观 。用中药疗法可以提高人的新陈代谢 。除此之外,早晨喝水、坚持体育锻炼等方面同样可以使新陈代谢加快 。
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