疫情期间一直宅家带娃 鹅如何增肥快( 五 )


骑单车也是一种比较好的运动方式 。不仅可以消耗大量的能量,还可以很好地锻炼心肺能力,加强腿部肌肉 。同样的骑单车也不要骑得过快 , 尤其是在城市道路来讲,一定要注意安全 。


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