川贝冰糖蒸梨
取川贝少许、梨一个、冰糖适量 ， 然后将他们一起放入锅中蒸 ， 直到梨透明即可 。
芥菜姜汤祛痰止咳
鲜芥菜80克 ， 鲜姜10克 ， 盐少许 。将芥菜洗净后切成小块 ， 生姜切片 ， 加清水四碗煎至两碗 ， 以食盐调味 。每日分2次服 ， 连用3日见效 。宣肺止咳 ， 疏风散寒 。治风寒咳嗽 ， 伴头痛鼻塞 ， 四肢酸痛等 。
花生枣蜜汤止咳化痰
花生米 ， 大枣 ， 蜂蜜各30克 。用水共煎极烂 。饮汤 ， 日服2次 。止嗽化痰 。
四、止咳误区有哪些
误区1：咳嗽是种病
部分人知道咳嗽是人体的防卫反应 ， 但调查发现 ， 41.1%的人仍将咳嗽视为一种疾病;仅40.8%的人知道有痰咳嗽的病因在痰液 。专家澄清 ， 咳嗽可分为干咳、湿咳 。干咳大多因突然闻到强烈气味 ， 或吸入异物引发咳嗽 ， 湿咳即咳嗽带痰 。咳嗽可帮助清除呼吸道内各种“脏东西” ， 体现了人体的防御能力 ， 因此算是一桩好事 。
误区2：止咳不吃药
39%的人表示 ， 久病成医后会选择自行调理 ， 40.7%的人咳嗽不会去看医生 ， 选择忍一忍;20.2%的人不吃药 ， 等待自愈 。专家说 ， 尽管咳嗽症状本身不是一种疾病 ， 但咳嗽了说明有内在病因 ， 既不看病也不服药 ， 导致久咳不愈 ， 很可能发展成为慢性咳嗽甚至更严重疾病 。科学做法是 ， 在有痰咳嗽早期及时使用祛痰药溶解排痰 ， 减少呼吸道所受刺激 ， 防止继发细菌感染 ， 及时遏制病情发展 。
误区3：先吃镇咳药
64.1%的人知道咳嗽需要祛痰 ， 但仅有5.1%的人知道镇咳药、祛痰药在治病机制上的区别 。专家解释 ， 如咳嗽服用强力镇咳药止咳 ， 可能导致痰液无法及时排出 ， 滞留体内 ， 导致肺炎等更严重呼吸道感染疾病 。为此 ， 病人应服用含黏液溶解药成分的祛痰药 ， 使痰液黏度降低 ， 便于咳出 ， 有效帮助疾病痊愈 。

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