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一张纸，一支笔，就可以锻炼孩子的专注力 。4个世界公认的最有效的专注力训练，在家就能提高孩子的专注力，用这4个最简单有效的小游戏，来提升孩子的专注力 。
【4个世界公认最有效的专注力训练 专注力包含哪些训练】

方法一：写数字
让孩子7分钟之内，在纸上从1写到300不能涂改 。这个其实是南方科技大学2012年自主招生考试里的一道题，据说，几百个考生中，只有两个人完全做到 。因为要长时间维持自己的注意力不容易不相信大家自己可以试试看 。当然，孩子还小的话，我们就需要根据孩子的能力来设置难度，可以1—50为第一个阶段，1—100为第二个阶段，1—200为第三个阶段，1—300为第四个阶段，这样循序渐进的进行训练 。


方法二：舒尔特方格
在 一张纸上画25个方格，格子里面任意写上1—25的数字，让孩子按照1—25的顺序，指出每个数字的位置，同时要大声念出来 。舒尔特方格是世界范围内最经典、最科学的注意力训练方法，很多机构是拿它来测试孩子的注意力水平的 。大家可以对照下面的表格来看一看孩子的注意力水平怎么样 。年龄小的孩子也可以降低难度，变成九宫格或者十六个宫格 。


方法三：数字划消
在纸上随意地写下几行数字，让孩子划掉你指定的数字 。


方法四：数字听写
家长随意地报出一串数字，让孩子凭记忆把数字写在纸上 。如：家长报出951486，孩子听完后，可以在纸上凭借记忆写出951486，还可以增加难度，让孩子把顺序反过来写，如：
658219，当孩子听完后，要求孩子把听到的数字的顺序反过来写 。这个游戏可以锻炼孩子的听觉注意力，让孩子以后上课听讲更认真 。

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