文章插图
老年人孜孜不倦地提醒:
“年轻人少熬夜啊”
年轻人振振有词地回答:
“熬夜对身体有害吗?我们的晚上正是美国的白天 。在我们睡觉的时候美国人都在干活 。还认为熬夜有害呢?真是老了!”
直到现在 , 也还是有人对此抱着怀疑的态度 。
那么 , 熬夜到底有没有害呢?只要一天内有足够的睡眠时间 , 熬夜也没关系?
先不问别人 , 先问问自己的身体 。
熬夜之后 , 第二天即使睡得很饱 。反复多日 , 便可感觉到腰酸背痛 , 头昏脑涨 。
所以 , 毋庸置疑 , 熬夜肯定是有害的 。
那么 , 为什么熬夜有害呢?
首先 , 不分地域 , 每个国家通通都是在太阳升起的时候进入白天 , 太阳降落的时候进入夜晚 。
一天的24小时是 , 根据地面与太阳的相对位置而设定的 。
中国的晚上12点 , 太阳在我们的正后方 。这时候纽约的太阳是在正上方 , 也就是中午12点的位置 。
太阳与我们的相对位置不同 , 带给我们的磁场也不同 。
所以人的作息 , 不是自己规定的 , 而是根据太阳规定的 。
试想 , 世界上那么多国家 , 每个国家的文化都有所差异 , 但为什么都选着日出而作 , 日落而息呢?
中国文化中 , 中医提倡的“三大和谐”中 , 体现了天人合一的重要思想 ,
下面 , 我们来具体了解下 , 太阳与我们相对位置 , 在我们的身体中产生什么样的作用 , 我们又如何借助这种作用 , 做到人与自然的和谐统一呢?
太阳初升——卯时
大约在5点~7点 , 太阳刚刚升起 。这时候人体消化系统苏醒 , 中医里所说的“大肠经”最旺 。
有利于排泄 。起床后舒展腰肢 , 呼吸新鲜空气 , 喝杯温水清清肠胃 , 将体内的毒素和垃圾排泄出去 。
太阳升起——辰时
在7点~9点之间 , 此时天地阳气上升 , 人的胃经最旺 , 适合在这个时候吃早餐 。这时候人体消化功能是一天当中最强的时候 , 即使多吃点也没有关系 , 仍然消化得掉 。
太阳缓升——巳时
在9点~11点 , 这时候太阳升得比较慢 , 人的“脾经”最旺 , 脾主管人的气血 。把食物转化为人体所需的营养 , 是消化、吸收、排泄的总调度 , 又是人体血液的统领 。是人集中精力工作劳作的黄金期 。
太阳当空——午时
在11点~13点 , 这个时候天地的阳气到达顶峰 , 人的最重要的部位——心经 , 最旺!而人体的阴气开始上行 , 所以午后休息是很必要的 , 不扰天地有利自身 。同时心脏病的人要特别注意休息 , 不要动怒 , 伤害心脏 。
太阳缓降——未时
在13点~15点 , 人体的阴气也在慢慢上行 , 小肠经最旺 , 人体血液中营养成分最多 , 最好多喝水 , 以保护好血管 。
太阳降落——申时
在15点~17点 , 膀胱经最旺 , 是人一天中第二个工作的黄金期 。
阳台落幕——酉时
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 开一家便利店盈利点主要在哪里 便利店的盈利点在哪里
- 一个人的格局 一个人的格局体现在哪些方面
- 世界上哪些城市先后举办过奥运会 上一次奥运会是在哪个城市举办的
- 晚上炒了一盘猪肝 猪肝放一晚上
- 记号笔写在白板上檫不下来了 记号笔写在白板上擦不掉怎么办
- 能推荐几款适合在家玩的玩具吗 适合在家里玩的玩具
- 97年属牛的婚姻在哪个方向,1997年属牛女2022 年姻缘
- 8个在家就可以赚钱的副业推荐 有什么可以在家赚钱的副业
- 有哪些可以在家兼职的工作 有啥可以在家兼职的工作
- 20个有手机在家就能做的副业推荐 有什么手机就可以做的副业