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很多瘦身的朋友都特别喜欢蛋白质 ， 总感觉吃了蛋白质脂肪会燃烧得更快、皮肤会变得更光滑、甚至身体会变得更健康……
所以经常会在日常饮食中 ， 增加蛋白质的摄入量 ， 蛋白质真的有那么神奇嘛？
今天小轻邀请了长轻健康的中国注册营养师RD——高老师 ， 来聊一聊营养师口中的蛋白质到底是什么？
我们先来聊一聊蛋白质的作用 ， 然后再给大家分享一下：应该如何正确补充蛋白质 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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