食疗降压的好方法老人降压就这样吃( 二 )

食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。
三、四种茶有助降血压
　1、芹菜红枣茶
制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。
功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。
　2、山楂荷叶茶
制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。
功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。
　3、菊花山楂茶
制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。
功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。
4、莲心茶
制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用
功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。除能降血压外，还能清热、安、强心。
四、高血压吃什么水果才好
　1、鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚， (即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
2、苹果
苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
　3、西红柿
西红柿原产在南美洲茂密的森林里.那时，当地人一直怀疑它有毒，既不敢碰它，也不敢吃，还给它起了个吓人的名字——“狼桃”.直到18世纪，法国的一位画家抱着献身的精神，决心对它尝试一下.据记载，他在吃西红柿之前就穿好了入殓的衣服，吃完以后就躺在床上等着上帝的召见.结果，这位画家不仅没死，而且没有任何不适.后来分析鉴定发现，西红柿含有多种维生素，营养丰富.于是，西红柿名声大扬，广为传播，也传入了中国.西红柿有显著的止血.降压.降低胆固醇作用，可以阻止人体动脉硬化，防治冠心病.高血压，还可以治疗多种疾病.西红柿中的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性，所以众多营养学家皆主张高血压病患者食用西红柿防治动脉硬化.另外西红柿还含有一种叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用，这一点对于高血压病患者也尤为重要.民间的具体食疗方法为：每日早晨生吃鲜西红柿1个， 15日为1个疗程，对辅助治疗高血压病.眼底出血有一定的疗效。

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