西柚快速减肥法这样吃两周瘦10斤 _减肥食谱

吃着瘦相信是不少猪妹们的愿望。而这次，愿望要成真了！当然不会是说只能吃苹果，小编要大家吃得丰富！跟着这个西柚餐减肥食谱，两星期就能使身体产生化学作用，两星期瘦10kg不是梦，过年没有肥胖烦恼！

文章插图
文章插图
日本国立医院减肥法
这个网上大热的减肥食谱，由日本国立医院流出的，据说能在两周内能使体内细胞引起化学变化，令身体不再吸收多余的营养，之后只要不吃过量淀粉质就可以了！整个餐单为期两周，一至七日都吃不同的食物，然後八至十四日再循环一次即可。
食谱：
第1、8天
早：水煮蛋1颗、西柚1颗、多士1片、咖啡
中：豆腐、（冷食or烫过）、蕃茄、咖啡
晚：豆腐、青瓜、红萝卜、西洋芹、沙律、咸梅
第2、9天
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、多士1片、咖啡
中餐：豆腐、西柚一颗、咖啡
晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡

文章插图
文章插图
第3、10天
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、咖啡
中餐：菜沙律、西柚1颗、多士1片、咖啡
晚餐：羊肉、豆腐、蕃茄、西洋芹、咸梅、咖啡
第4、11天
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、咖啡
中餐：菜沙律、西柚1颗、多士1片、咖啡
晚餐：豆腐、芝士、菠菜、咖啡
第5、12天
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、多士1片、咖啡
中餐：豆腐、菠菜、吐司1片、咖啡
晚餐：生鱼片（不可有油）、菜沙律、多士二片、咖啡
第6、13天
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、多士1片、咖啡
中餐：水果沙律（苹果&香蕉）
晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡

文章插图
文章插图
【西柚快速减肥法这样吃两周瘦10斤】第7、14天
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、咖啡
中餐：烤鸡腿1只、西柚一颗、蕃茄、咖啡
晚餐：烤鸡腿1只、西柚一颗、椰菜、西洋芹、蕃茄菜汤（菇头不行）
注意事项：
肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃。
肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类。
其余时间不能吃东西，作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量。
不能吃任何淀粉类面粉类的食品，例：饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。
下面注明：第一天没效果，第二天会瘦一公斤，第三天开始，平均约每两天瘦半公斤，效果会很明显。
最重要的一点！早餐的菜单是绝对不可或缺的！如果习惯一天只吃两餐！请把早餐挪到午餐吃?。ú慰纪荆旱谝慌送?
（责任编辑：张小凤）

标签阅读：

西柚

减肥食谱

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

西柚快速减肥法 这样吃两周瘦10斤

西柚快速减肥法这样吃两周瘦10斤