无汗运动增强男人健康的体魄 _生活百科-「四川龙网」

秋季运动效果
美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查指出，秋天跑步运动效果大打折扣：
一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5% 。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力消耗也会减小。
而秋天，空气中灰尘等可吸入颗粒要比其他季节多，人在运动时由于呼吸急促，吸入到体内的污染物就会变多，对肺极为不好。
对此，科维伦特建议，在温度高、湿气重的天气里，最好不要在户外进行长时间的有氧运动。
无汗运动秋天天气干燥，人们稍一活动就会汗流浃背，这时体育运动似乎也变成了一种“折磨” 。然而，对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说，天气不会成为阻碍他们运动的因素。此时，可以用一些无汗运动来代替跑步等运动方式，会使锻炼效果更加明显。
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无汗运动 增强男人健康的体魄

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