趣味健身尊巴 有用减肥舞出S极致


NO 梅伦格meringue
step1 原地踏步、动髋配合的一个罕见链接手脚 。
step2 是梅伦格Beto的随机手脚 。
step3 是2步骤的方向手脚 。
NO2 康比亚 cunbia 甘蔗 machete machado
step 右腿前、中、后三个方向移动,左腿重复手脚 。
NO3 弗拉明戈 flamenco
step 轻点地抬腿,左右推重断交替 。
NO4 salsa
step 右腿向右挪动转移,左腿向左挪动转移,向右顶髋 。
NO5 calypsor
step 转动脚跟向内45度、向外45度跳动 。
NO6 hip—hop beggaeton
step1 左右1-1-2的节拍 。
step2 上步侧步子1-1-2节拍 。
step3 换边做无别步伐 。
NO7 belly damce
step1 左右单次屡次提髋 。
step2 下腰抬起手臂 。


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