中医详解房事养生 性爱多久最养人?


健康的性爱和规律的性生活可释放人体荷尔蒙,缓解压力,提高自信心,中医认为,性爱应有节制,房事过度会伤身 。那么,性爱多久最养人呢?下面中医为您详解房事多久最养人 。
据一项调查研究表明,实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜 。如果实质性爱时间超过13分钟,疲惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,则会有意犹未尽之感 。
现实中,有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设” 。比如,男性就该拥有粗壮的阴茎,勃起必须坚挺,整晚缠绵都不知疲倦,这些都是人们一厢情愿的‘白日梦’ 。另外,完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈 。
中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化 。因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同 。如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利,若此时受孕则不利于男女双方及婴儿 。反之,气候平和,温度适宜,环境舒适,身心舒畅,则有利于房事养生 。
冬季房事养生
百虫蛰伏,阳气藏封 。此时,人们的性生活要加以严格控制,尽可能减少性生活的频次 。如果在此季屡屡恣情,频频纵欲,则容易导致气弱肾虚,难免于病 。
前戏漫谈
顾名思义,前戏就是游戏 。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻,是造爱前不可缺少的动作,因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合 。重要的是爱侣间在准备造爱时,双方在思想上已进入状态 。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下,这一切都可令二人间随即建立起信任,让他们在片刻间融化在一起 。这教我们明白为何吃饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的流行 。
奉劝各位男士:由于男性的顶点来得比女性快,你们需给点时间,为女性制造性爱的亲密感觉,要知道令双方都能享受性爱是很重要的 。
情绪上的前戏
性爱前,无论任何一方都必需在情绪上作好准备 。但对某些人来说,在工作上渡过了辛苦的一天后,已提不起劲去想性事,这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离,更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事 。
你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离,与他(她)谈一天里的事,为他(她)擦擦背、按摩一下,或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视 。
重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式,与你的爱侣共渡共处的时间 。这理应可令你们放松自己,制造美好性爱所需的元素 。
生理上的前戏
这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作 。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度,这对女性而言是很重要的,因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液,让阴茎容易进入 。
时计表:男五分,女十五分
男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮,有时甚至更快──在这问题上,保持阴茎勃起,延迟高潮是需要讲求专注和技巧的 。对女性而言,则需要十五分钟左右才能达到高潮 。结果,每每在高潮过后,男性就满意地离开(或是倒头入睡),女性则因此而感到非常失望,甚至感觉受骗 。
注意:
为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足,男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间,使双方都得以享受性爱 。
青少年用于前戏的时间最长 。16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分钟;21-24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分钟;而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分钟 。


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