11.收缩阴道运动
仰卧床上 ， 双手放平 ， 两膝合并 ， 两脚分开 。将臂部抬起 ， 同时收缩阴道、肛门 ， 连续收缩数次 ， 臂部落床时放松 。此项运动可加快恶露排出 ， 恢复阴道的紧缩力 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 2012男人助性运动大搜索
- 冬季减肥如何快速又有效，4种运动塑造好身材
- 流行健身运动钢管舞风靡美国
- 剖腹产后如何瘦身运动减肥刻不容缓
- 教您打造完美冬季运动健身计划
- 冬天如何进行产后减肥运动？
- 全民健身运动 六类人群选择合适的运动
- 产后上班怎么减肥？午休健康操帮助你
- 视频：肚皮舞 最性感的健身运动
- 办公室微运动 让白领瘦身健身两不误