减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西 。睡眠的时候身体不需要运动 ， 吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来 。假如饿得受不了 ， 也只能吃少量的水煮青菜或水果 。只要能长期遵守 ， 身材自然便会保持苗条漂亮 ， 同时又能享受美食 ， 非常简单方便 。
找准方法 ， 持之以恒
减肥有法有术 ， “法”是不变的 ， 而“术”却必须因人而异 。很多减肥经验 ， 都是因人而异的 ， 它们不一定适合每一个人 。我们要找出它们背后的“法”或“道” ， 再摸索和拟定出属于自己的减肥之术 。不管采用什么方法 ， 都要持之以恒 。

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