什么是普拉提？普拉提 ， 是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体 ， 让你对它钟爱有加的一种全新运动 。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程 ， 它的起源要追溯到1914年战争中的集中营 。
普拉提运动的创始人JosephPilates从小体弱多病 ， 但他在日后工作中 ， 则将东、西方的养生 ， 如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后 ， 佐以自己设计的仪器及运动技巧 ， 创造出了普拉提 。1914年战争在欧洲爆发 ， 当时住在英格兰的JosephPilates ， 由于是德裔 ， 所以被安置在一所集中营里 。在集中营内 ， 他开始帮助那些卧床的病人进行训练 ， 使他们恢复肌肉力量和控制能力 ， 后来JosephPilates搬到纽约与芭蕾演员一起训练 ， 这个训练被进一步流传开来 ， 很多名人都来练习 ， 这样逐渐形成了JosephPilates的健身工作室 。方法
“快乐的第一需求是身体健康 ， 我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一 ， 充沛的自然运动能力 ， 愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务 。”JosephPilates在1945年写下了上面这段话 ， 这段话也充分显示了普拉提运动的真谛 。
现在 ， 普拉提演化为一个名词 ， 泛指所有运用JosephPilates动作来锻炼的课程 ， 该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程 。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的 ， 他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡 ， 这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练 。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态 ， 放松腰部、颈部 ， 解决肩部问题 ， 收紧手臂、腹部的松弛肌肉 。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤 。
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