很多人都听过苦瓜减肥法，但对苦瓜怎么吃减肥却不是很清楚 。今天小编就来教大家正确吃法 。苦瓜中的苦瓜素等营养物质，具有加速脂肪消化，降血脂，降血糖等功效 。不过，要想快速瘦成排骨精，生吃苦瓜是最有效的方法，同时也不宜添加调味料 。
苦瓜减肥法的原理
有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用 。但苦瓜的减肥功效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥功效 。
苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲 。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效 。促进新陈代谢等功效 。

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