4个另类偏门减肥法 让你一周瘦5斤


人人都想快速的瘦身成功,那么对于反复尝试减肥又失败的人来说应该怎么做呢?下面小编推荐给大家几种偏门的减肥方法,帮助大家快速有效的减肥,让你在短期内体重有一个明显的变化 。
1.收集情报
你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的,是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报,或许这些情报对与自己减肥也是有用的 。
2.利用嫉妒
不需要对这种负面情绪感到有负罪感,只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了 。每一次你感到嫉妒时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等 。
3.不要找借
你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练,或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上 。如果你的朋友的成功是出乎意料的,因为她看起来很轻松,这时候,你也应该这样想:她成功你也能成功!
4.消除比拼的心态
我们无时无刻都在比较和竞争 。对自己有点耐心 。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯 。为了你的健康,你必须要忍受 。
减肥经验
还会有人说:“哇,你就像变了个一样!”你可以自夸一下:“啊,是啊,现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累 。”或者,“可见的变化是富有戏剧性,但我内部的变化是更巨大的 。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力 。”有人也会说:“你已经改变 。”你的同事(或朋友)可能会惊讶,因为你变得更有自信、更强,甚至觉得受到了威胁 。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验,你应该和她一起分享 。


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