最近网上有张很火爆的图片——“高难度情侣合照”，照片中的姿势让很多网友纷纷模仿，但是很多人却无法做到，那么，托着女生膝盖把女孩举起来，需要怎么做才能更省力呢？
这应该不是单纯靠力气大，而是有技巧 需要掌握好重心的，那么这个姿势对男的来说是要求臂力还是腰力呢？
健身教练张付对此做出了解答：这个动作主要靠腰腿力量，同时大臂肱二头肌也要参与发力 。女孩膝盖的压力作用线要尽可能指向男人臀部上沿，男人在保持平衡的情况下要尽量向后仰以求用尽可能多的腰腿力量支撑女孩 。
男人的腰挺得越直，大臂肱二头肌发力越多；向后仰的越多，肱二头肌发力越小 。此外该动作需要女孩良好的大腿前侧及膝关节柔韧性，且女孩一定要够娇小 。动作完成时要男女配合，需要男女双方有一定默契才容易完成 。
难怪有网友表示，现在的男人不仅要有车有房，还得拥有强壮的肱二头肌！男人们你们还在等什么呢？为了你的女神，赶快去健身房练练吧！

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