“懒病”每年害死500万人 每天久坐3小时减寿两年

全球瞩目的伦敦奥运会开幕在即,许多人热衷于看世界上的一流运动员训练、表演,而自己却缺乏锻炼 。英国权威医学杂志《柳叶刀》近日公布的研究结果显示,全球有三分之一的成年人“懒得活动”,运动量不足,这导致每年约有500万人因此死亡,而这几乎和吸烟致死的人数相同 。
英国医学杂志《柳叶刀》18日发表两份报告,判断全球三分之一的成年人运动量不足,“坐沙发、看电视”类型的生活方式每年致死大约500万人 。
研究显示,13至15岁青少年中每5人中有4人运动量不足 。(资料图片)
覆盖近九成人口
据报道,这项研究调查了全球122个国家,覆盖89%的世界人口 。研究人员在第一份报告中把运动量不足称为“流行病”,认为“年龄15岁或以上人群中,每10人中大致3人,合计大约15亿人,没有达到现有运动量建议标准” 。而13至15岁青少年问题更大,每5人中4人运动量不足 。
第二份报告比对运动量与涉及糖尿病、心脏疾病和癌症等疾病的人口统计数据,推断在2008年全球总计5700万去世人口中,运动量不足致死超过530万人 。一定程度上,运动不足与吸烟和肥胖相当,是致命风险因素 。
关联多种疾病
据估算,运动量不足作为诱因,关联6%的冠心病病例、7%的Ⅱ型糖尿病病例和10%的乳腺癌和结肠癌病例 。报告作者认定,运动量不足现象随年龄增加而趋于严重,女性比男性更为突出,高收入国家更为普遍 。
研究人员说,运动量不足现象如果能减少10%,依保守估算,可以每年挽救50万人的生命 。依照作者的解释,人体需要运动,以帮助骨骼、肌肉、心脏和其他器官发挥最佳效用 。只是,人们越来越少走路、跑步和骑自行车,越来越多坐在汽车内和电脑前 。
运动量标准
英国研究人员称运动量不足,特指无法完成每星期5次持续30分钟中等程度运动或者3次持续20分钟剧烈运动,或者这两种运动方式的组合 。


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