上班族 让OL远离“下午崩溃”吧

上班族们可能都有这样困惑——“下午崩溃”!下午的时候感觉效率很低 , 那么在工作中应该怎样避免不停犯困的情况呢?下面 , 为大家介绍防困妙方 。
一、办公室摆植物
在办公室种一盆迷迭香 。它不仅美化环境 , 增添气氛 , 而且据研究显示它的气味可以振奋精神 。
二、多走走多休息
累时不妨走出办公室 , 在阳光下坐10分钟 , 这样可以帮助你重新设置生物钟 , 与此同时呼吸新鲜空气 , 还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平 。
三、多吃含蛋白质食物
适当多吃一些含有蛋白质的食物 , 比如:鱼、肉、蛋 , 豆类等食物 。像碳水化合物食品应少吃 , 如:米饭 , 面食等 。因为这些碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放 , 导致犯困 。


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