男人减肥虽然没有女人那么疯狂，但数量上也有上涨趋势，大都源自压力生活、喝酒应酬、熬夜加班等造成的体态臃肿，“我要减肥！”男人们也经常如是说，但减肥是要有方法的，万万不能采取极端行径啊！
极端行径1：吸烟减肥法
饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦 。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难 。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩 。
效果：两个月可减3公斤左右 。
副作用：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎 。而且吸烟会毁掉你的型男肤质 。
极端行径2：断水减肥法
日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁 。
效果：有人试过7-10日内减掉3-4公斤，效果神速 。
副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险 。

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