美容健身小常识 _生活百科-四川龙网

2010年07月05日多做运动!这是身板保持芳华活力的唯一路径!只有身板康健有活力，你的一切才更有生机，才更有感染力!以下是几个可以从技术方面取得维持肌肤良好状态的要领：1、洗脸的时候要注重只管即便不用盆洗，要用水流，温度适中，先用温水清洗并用洁面着哩涂匀，用指腹打圈轻轻按摩30秒以上(充实扩张毛孔，清洗洁净肤质毛囊沉积的赃物，可以彻底清洁肌肤，不让痤疮滋长)，最后在用过一下冷水，可以使肌肤紧实。2、洗完脸后不要用毛巾擦拭水(细菌滋长，容易滋长螨痋和真菌，一旦感染很难断根)，要用专门用以擦拭面部的抽拉式纸巾，一次性的，洁净(要质感绵软，纸质有韧性不易拉断，不会掉纸屑) 。三、涂爽肤水的时候不要用手，要用卸妆棉(涂得均匀，易吸收)，在卸妆棉上倒取铜钱巨细的爽肤水，然后力度适中涂于面部，避开眼部要涂眼霜的地方。最主要的还是内调，这才是肌肤不老的密技：1、天天早上空腹一杯蜂蜜宁檬水(用半个宁檬一勺蜂蜜——依个人口味，我爱吃酸的，用小勺把宁檬汁压按入杯子里，再加以蜂蜜，用温水冲开便可。一定要用温水，否则维生素温度太高会丧失活性)，既养胃润肠(不会便秘，以是不会有毒素沉积产生暗斑)又纤体益脑(蜂蜜是单糖，以是可以直接被人体吸收不会堆集成脂肪，为大脑提供能量，产生饱的感觉，以是在欧罗巴洲许多女性用蜂蜜取代蔗糖)，然后一片复合维生素，一片钙片。其余本身调剂，提议以大豆成品或奶酪成品为主，万万不可油腻。2、天天吃几颗红枣(养颜圣品，又很便宜，选购时以皮色紫红，果大而均匀，果形短壮圆整，皱纹儿少、陈迹浅、皮薄核小、肉质厚而细实者为最佳)，也可以放三块小冰糖和两块龙眼肉置于微波炉中高火加热5分钟饮用，益气养血，对身板出格好。三、每派生的理期前1-2个星期和之后1个星期，吃用冰糖红枣白食用木耳枸杞炖的补品(有便宜又方便) 。白食用木耳，富含胶原卵白(肤质弹性的关键构成，杧果，木瓜，肉皮等都富含此物，尤其是海带和海参，最是丰富且极易吸收)，可以使肌肤紧实有弹性，配以红枣枸杞再辅以冰糖，补血养颜功能显著，并且可以调剂生理期，使之变得越发的通畅，去除经期不适(我现在常年在吃，很棒!肤质白里透红不夸张哦!但是不可以在经期吃，对了经期也不可以品茗喝咖啡，否则容易使经期出血大增、机体分泌紊乱) 。4、睡前一杯温热牛奶(牛奶温度太高会毁坏卵白质)，心神安定益睡，并且营养你身板的每个细胞!最后再吃一片维生素E胶囊(肤质修复主要靠VE)，注重保证睡眠，最好10之进步入睡眠(10点到11点是人体激素分泌最为旺盛的时间，也是肤质自我修复的主要时间段，而这一切只有在大脑及视网膜神经器官进入睡眠状态才开始，这也就是为什么称睡眠时女人最大的美容法宝的原因)文章来源于http://hexun.com/meirong11/default.html 美容常识(过载请保留该连接)我这段在玩和讯财经微博，很方便，很实用。一句话，一张图，随时顺地与我分享理财心得与亲历见闻。点这儿以下链接激活，来和我一起耍吧！http://t.hexun.com/active.aspx?InviteCode=R%2ba%2f JvQMtCbCgkrmc0bWTWI%2bH4oJt9OF
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