这样的动作连续做六次为一组，然后休息一会儿再重复一组，对消除腹部脂肪有非常好的效果 。
此外，平时的生活习惯也能导致腰部脂肪堆积 。因此，想要拥有 完美 腰线，改掉不良生活习惯显得很重要 。
想让瘦腰效果更加明显，还要注意饮食习惯 。记住多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。少吃盐分太高的食物，如薯条、腌制品、罐头食品，高盐分的食物不仅不健康，还容易引起水肿 。
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