瑜伽脊柱矫正法 _生活百科-「四川龙网」

19钟头前脊柱的构成：脊柱由7 个颈椎、12 个胸椎、5 个腰椎、5 个骶椎、4 个尾椎构成。查抄脊柱有无侧弯的方法是：查抄者用手指沿脊椎的棘突尖以适当的压力从上往下划压，划压后肉皮儿出现一条红色充血线，以资线为标准，来观察脊柱有无侧弯。1.脊柱后凸(kyphosis)指脊柱过度后弯，也称为驼背(hunchback) 。多发生于胸段脊柱。矫正方形法：瑜伽中的骆驼式2.脊柱前凸(lordosis)指脊柱过度进取凸出性屈曲。多发生在腰椎部位。腰椎过分前凸畸形，在站立位时观察最清楚。其上腹部明显进取鼓出，臀部明显后凸，骨盆倾斜度增大；如其背部与臀部靠墙，则可看出其腰椎后方与墙壁之间的空隙加大。首要造成原因有：⑴因脊髓灰质炎等背肌无力、第五腰椎进取滑脱、佝偻病、举行性营养不良、过分赃胖等；⑵因腹部太重，如怀胎后期、大量腹水、腹腔巨大肿瘤等引起的代偿性前凸；(3)髋中心环节关头后脱臼、髋外翻、髋中心环节关头结核后期、膝中心环节关头屈曲畸形、胸椎过分后凸畸形等引起的腰椎代偿性前凸。矫正方形法：瑜伽中的背部舒展式3.脊柱侧凸(scoliosis)指脊柱脱离正当中线向两侧偏曲。根据发生的部位不同可分为胸部侧弯、腰部侧弯和胸腰部结合侧弯。⑴观察脊柱侧凸的方法有以下几种1)根据棘突线来观察病人站立，查抄者用示指与三拇指在病人的棘突上从上向下快速压划，肉皮儿可见一条红线，可以资判断是否侧凸及侧凸的部位和标的目的。2)根据胸背部形态的改变来观察侧凸一侧的上背部举高，胸廓饱满，骨盆降低；其对侧，上背部与肩部降低，胸廓扁平，骨盆举高。具体标记有：①侧凸一侧的肩峰、腋后皱襞的最高点和肩胛骨下角等举高；②肩肱角(上臂与胸侧壁之间的夹角)变小或消掉;③髂肋间隙变长，髂嵴、髂后上棘下降；④腰部内凹曲线消掉；⑤腋前皱壁的最高点、乳头、乳房下缘等举高，胸廓丰满。侧凸的对侧上述诸标记凹凸位置则相反，且其髂嵴上方有一深凹的肉皮儿皱褶。⑵临床意义根据侧凸的性质分为姿势性和器质性两种侧凸:1)姿势性侧凸(posture scoliosis)其独特之处是脊柱的屈曲度多不固定(特别是早期)，改变体位可以使侧凸得以纠正。如平卧或进取弯腰时脊柱侧凸可消掉。姿势性侧凸的原因有：①幼童发育期坐、立姿势经常不正派正；②一侧下肢明显短于另外一侧；③椎间盘脱出症；④脊髓灰质炎后遗症等。2)器质性侧凸(organic scoliosis)其独特之处是改变体位不能使侧弯获得纠正。器质性侧凸的病由于:①佝偻病；②慢性胸膜增厚、胸膜粘连；③肩部或胸廓的畸形等。矫正方形法：瑜伽中的婴儿式
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